Consapevolezza emotiva

Consapevolezza emotiva

Cosa significa?

La consapevolezza emotiva è la capacità di sentire e riconoscere gli stati d’animo propri e altrui, di percepire il clima emotivo dei contesti in cui viviamo, e di usare un vocabolario emotivo appropriato alle situazioni.
Essa rappresenta il primo passo verso il consolidamento di ciò che D.Goleman definisce “’l’intelligenza emotiva”.

Il tuo vocabolario emotivo, sapientemente arricchito negli anni, è ciò che ti guida nelle decisioni della tua vita, rivelando i tuoi bisogni e le tue mancanze. Purtroppo però spesso le tue emozioni rimangono “inascoltate”.
Ti convinci che sia troppo faticoso farlo e lasci che sbiadiscano. 

Così molte parole del tuo vocabolario rimangono inutilizzate e questo impoverisce la tua emotività.

Una buona conoscenza di sé è direttamente proporzionale al livello di benessere individuale.

Questo significa che più ti conosci, più confidenza hai con la tua emotività, più starai bene con te stess@ e di riflesso, con gli altri.

Ma è davvero così faticoso e controproducente ascoltarsi?

Hai mai pensato ai costi psicologici di questa “nebbia emozionale”?