Consapevolezza emotiva
Cosa significa?
La consapevolezza emotiva è la capacità di sentire e riconoscere gli stati d’animo propri e altrui, di percepire il clima emotivo dei contesti in cui viviamo, e di usare un vocabolario emotivo appropriato alle situazioni.
Essa rappresenta il primo passo verso il consolidamento di ciò che D.Goleman definisce “’l’intelligenza emotiva”.
Il tuo vocabolario emotivo, sapientemente arricchito negli anni, è ciò che ti guida nelle decisioni della tua vita, rivelando i tuoi bisogni e le tue mancanze. Purtroppo però spesso le tue emozioni rimangono “inascoltate”.
Ti convinci che sia troppo faticoso farlo e lasci che sbiadiscano.
Una buona conoscenza di sé è direttamente proporzionale al livello di benessere individuale.
Questo significa che più ti conosci, più confidenza hai con la tua emotività, più starai bene con te stess@ e di riflesso, con gli altri.
Ma è davvero così faticoso e controproducente ascoltarsi?
Hai mai pensato ai costi psicologici di questa “nebbia emozionale”?